Enhver dag kan du være i den modtagende ende af uhøflig opførsel. Selv at rulle gennem kommentarer online kan få din mave til at svirre, når du ser kontroversielle emner. Uhøflig adfærd ser det ud til at være allestedsnærværende. Det kan ske hvor som helst og når som helst og tage form af at afbryde, dømme, formane, ignorerer nogen eller taler ned til andre .
Nogle dage kan det føles som om vi lever i 'en tids uforskammethed'. Og det er ikke bare en mangel på manerer. Ifølge en undersøgelse uhøflig opførsel kan endda sprede sig som en virus .
Hvorfor sker dette? Stress, politiske og kulturelle forskelle såvel som sociale medier kan tilføre brændstof til ilden. I en nylig undersøgelse foretaget af American Psychology Association sagde næsten fire ud af 10 voksne (38 procent), at det var politisk og kulturelt diskussioner på sociale medier forårsagede dem stress . Sociale medier er ikke det eneste, der påvirker vores adfærd skadeligt. Vi mister også evnen til at have ansigt til ansigt samtaler og klarer derfor ikke at skabe meningsfulde forbindelser med andre. Det er vigtigt at huske, at vi alle - uanset hvem vi er og på hvilket tidspunkt i livet - skal respekteres, værdsættes og høres. Disse tre universelle behov er nøglen til at låse op for autentisk kommunikation og helbrede smertefulde samtaler med høj stress.
Når du konfronteres med uhøflig eller giftig opførsel, skal du minde dig selv om at reagere på en respektfuld måde. Så vanskeligt som dette kan virke i øjeblikket, erkender dette, at den anden person er blevet hørt. Mest uhøflige opførsel stammer fra et sted med smerte eller en negativ tidligere oplevelse. At reagere med respekt betyder ikke, at du tolererer adfærden; det er en mulighed for dig at handle med bevidst medfølelse.
Husk, det er ikke dit job at 'rette' folk eller vende deres fejlagtige meninger. Forbindelse med mennesker ved at lære at kommunikere med oprigtighed og respekt for andre er en uundværlig færdighed, der vil lære din stress og styrke dine relationer i alle aspekter af livet.
Næste gang du støder på uhøflig opførsel, skal du prøve følgende:
vandmand mand og vandmand kvinde elsker kompatibilitet
1. Tag det ikke personligt.
Nøglen til at holde dig kølig, når du behandles dårligt, er dette: det handler ikke om dig. Husk, adfærd er ofte formet af vores fortid, påvirket af en forudbestemt tankegang, der stammer fra frygt og minder fra tidligere oplevelser. Tag et skridt tilbage og erkend, hvad der fremmer disse handlinger. At tænke på, hvad der lurer bag en stødende kommentar (en tidligere oplevelse; de kan lide og ikke klare sig godt, eller de har bare en hård dag) vil give dig mulighed for at løsrive sig fra situationen og empati.
2. Pause, og træk vejret.
Knæstødsreaktioner øger aldrig godt. Gør en indsats for at forblive rolig ved at trække vejret dybt eller to, og fokuser på dit område med kontrol og indflydelse. Med andre ord, tag ikke agnet. Hvis du gør det, er det sikkert, at tingene vil eskalere hurtigt og i den forkerte retning.
3. Stil spørgsmål - vis din bekymring.
Skift gear ved at stille spørgsmål, især hvis du har et stærkt forhold til personen. Du skal bare spørge: 'Er du okay? Du ser ud til at være meget frustreret eller distraheret, 'kan skifte samtalen på en positiv måde. At stille spørgsmål vil også købe dig lidt tid til at roe dig ned fra det oprindelige chok af den stødende adfærd og give dig mulighed for at forstå situationen med bedre klarhed.
4. Sved ikke de små ting.
Tag den høje vej. Så meget som det måske føles godt at slå ud i øjeblikket, er det en meget dårlig strategi. Skubbes dine knapper? Se punkt 1 igen: tag det ikke personligt. Når du genvinder roen, skal du minde dig selv om hvad og især hvem du er taknemmelig for.
5. Angiv dit synspunkt. Så lad det gå.
Enig om at være uenig. Svar på en måde, der forsvarer din tro, og lever den i en respektfuld tone. Lad personen vide, at deres adfærd eller ord forstyrrer dig. Hvis de fortsætter, skal du bede dem om at stoppe og derefter gå videre.
6. Find et rum til medfølelse.
Et gammelt ordsprog giver os denne visdom: 'Vær venlig, for alle, du møder, kæmper en hård kamp.' Hvis du kan praktisere dette vismandsråd næste gang du bliver udfordret af krigsførende opførsel, kan situationen skifte. Når du opererer fra et sted med medfølelse, kan du bemærke, at hændelser med uhøflig opførsel i din daglige forretning mindskes. Hvis uhøflig opførsel er smitsom, er menneskelig venlighed kur.
