I nutidens verden er hjerne mere værd end gryst, og selv gamle tricks kan hjælpe. Vi lever i en digital tidsalder omgivet af smarte enheder og tilslutningsmuligheder, hvor alle prøver at blive klogere, hurtigere. Plus, vi konkurrerer ikke kun med mennesker længere, tak AI.
Vi har let adgang til alle former for information. Den eneste måde at være foran og få succes i livet er at fortsætte med at blive klogere og fortsætte med at lære.
For nogle kommer dette naturligt, og evnen til at forstå komplekse begreber kræver ikke særlig stor indsats. Bare fordi du ikke naturligvis er et 'geni' betyder det ikke, at du ikke kan udvikle din intelligens gennem indsats og dedikation.
Undersøgelser viser gentagne gange, at du kan gøre dig selv smartere. Høj intelligens er intet andet end en fantastisk evne til mønstergenkendelse og problemløsning, alt hvad der kan trænes.
Hjernen skal træne på samme måde, som du træner dine fysiske muskler. Omhyggelig træning, hvile og konsistens hjælper dig med at forbedre din intelligens.
Inden vi begynder, vil jeg diskutere bestemt mentalitet. Nogle gange kan du være din værste fjende, og det kan være den sværeste hindring at overvinde. Hvis du mener, at dit sinds evne ikke vil ændre sig, og dets kapacitet er statisk, kan du muligvis aldrig blive bedre.
Det er afgørende at tænke, at du kan lære, udvikle og udvikle dig med tid og kræfter, fordi den tro vil motivere dit sind.
Her er seks måder at gøre det på:
1. Hold intelligent selskab
Du har måske bemærket, at folk med høj intelligens ofte grupperer sammen, og det er fordi de frit vil diskutere en bred vifte af emner uden indvendinger fra deres ledsagere. Jim Rohn sagde, at du er gennemsnittet af 5 personer, du omgiver dig med . Tænk over, hvad det betyder for din IQ? At være i selskab med intelligente mennesker vil indirekte få dig til at fortsætte med at udvikle din egen intelligens.
Jeg har bemærket, at jo mere jeg fokuserer på min mentale udvikling, tiltrækker jeg den samme type mennesker. Jeg har bøger med mig overalt, og det bliver et diskussionsemne. Jeg går til flugtrum, hvor jeg bruger logik til at løse problemer og finde folk, der er interesserede i at udvikle deres mentale kapacitet. Jeg finder endda folk online gennem Quora og netværker med kolde e-mails.
2. Læs
Dette burde ikke være overraskende, men mange undervurderer, hvor meget læsning kan påvirke og forbedre sindet. Vellæsede mennesker er ikke kun artikulerede - de har også en enorm pulje af viden og et sind, der altid udvikler sig.
Læsning forbedrer dit ordforråd, udvider dine kommunikationsevner og udvikler dine analytiske evner. Du behøver heller ikke holde fast i selvhjælpsbøger eller tørre, videnskabelige penge. Bøger som Ringenes Herre, Oliver Twist og endda Pride and Prejudice kan forbedre dit sind og formidle livsundervisning.
3. Hvil
Manglen på søvn, afslapning og overdreven stress kan mindske hjernens kapacitet. Hjernen kræver masser af energi for at fungere, så hvis du er udmattet hele tiden, vil dit sind simpelthen ikke have evnen til at lære og forbedre.
4. Spis hjernemad
Ja, der er sådan noget. Mad er brændstof for kroppen, men det betyder noget, hvilken slags brændstof du bruger.
Mad med høj ernæring fungerer godt for at styrke din hjerne. Valnødder er en stor kilde til hjernefødevarer, det samme gælder fisk; tun, makrel, laks indeholder rige fedtsyrer, der har vist sig at hjælpe neuroner med at fungere. Harvard lavede en fantastisk undersøgelse om netop dette emne med titlen, ' Ernæringspsykiatri: Din hjerne på mad . '
Og sørg for, at du har et jævnt indtag af Omega 3. Dit sind vil være taknemmeligt.
5. Spil hjernespil
Din hjerne skal stå over for udfordringer for at gøre fremskridt. Når hjernen først er klar over, at den er god til noget, holder den op med at prøve, ligesom enhver af os.
Tricket er at udnytte dit fulde potentiale og skubbe dine grænser. Prøv hjernespil som hukommelsesspil, Sudoku, ordpuslespil og problemløsningsspil. Jeg elsker flugtrum, der får dig til at tænke i farten og under en tidslinje.
Disse spil vil øge din mønstergenkendelse, logik og evne til hurtigt at behandle tanke. Hvad der kan virke som at lege og spilde tid kan være en tanke træning for din hjerne.
6. føre en journal
Hvad har Einstein, Isaac Newton og Thomas Jefferson til fælles? De var alle dagbogsholdere.
At tage noter eller kun skrive ting eller ideer ned skaber en udvidelse af dit sind. Dine tanker registreres, og rutinen med at nedskrive dem vil gøre det muligt for dig at tænke mere grundigt og forbedre din tankegang.
Intelligens er ikke kun simpel genetik. Det er muligt at træne din hjerne og hjælpe den med at fungere på et mere effektivt niveau. Vær tålmodig, hold dig til rutiner, der styrker intelligens, og dit sind følger instruktionerne.
Jeg mener, det er ikke raketvidenskab her, folk.
