Ifølge Project Time Off's årlige rapport om status for den amerikanske ferie , i år spildte amerikanere rekordstore 658 millioner feriedage. Det er en masse forpassede muligheder for lidt R&R og en ret seriøs anklage for vores overanstrengelseskultur.
Libra pige og vædder dreng
Så hvis det tager normen, der omgiver dig, at tage mindre end din tildelte tid og soldat på trods forestående udbrændthed, hvordan kan du fortælle, hvornår du virkelig er på bristepunktet? Hvilke tegn indikerer, at hvis du ikke får dig selv online og begynder at reservere billetter dybest set i dag, vil du endelig miste dit forbandede sind?
Internettet mangler ikke forslag - nogle sjove , andre seriøse. Jeg har afrundet et par af de mest sikre lyssignaler om, at det er tid til at chuck dine undskyldninger og endelig tage den velfortjente pause.
1. Molehills begynder at ligne meget på bjerge.
Læg mærke til, hvordan alle dine kolleger ser ud til at blive dummere og mere irriterende? Problemet er sandsynligvis ikke dem, det er sandsynligvis dig, ifølge stressekspert Paula Davis-Laack. 'Når du finder dig selv i at tænke,' Gik vi ikke bare over det? ' eller 'Hvorfor kan du ikke forstå disse retninger?', så er du den, der måske laver en fejl - ved ikke at tage lidt tid til at genoplade, ' forklarede hun i Tid .
2. Du er afbrudt fra dine kære.
'Virksomheder kommer og går, men familie- og personlige forhold er for evigt,' grundlægger Ryan Frankel minder om Forbes læsere . '' Jeg spurgte for nylig en højt anset seriel iværksætter, hvad hun fortrød mest i sin karriere, og hun tøvede ikke, da hun fortalte mig, at hun ville bytte alle dollars på sin bankkonto for tabt kvalitetstid med sine forældre, mand, søskende og børn. '
leo mand vandmand kvinde ægteskab
Dette problem kan også tage form af gentagne gange manglende vigtige begivenheder eller forpligtelser over for andre. Så hvis du regelmæssigt springer over danseforslag, Little League-spil eller de bedste kammeratfødselsdagsdrikke, du ved, du skal deltage i, skal du være bekymret.
3. Du vågner op med en brummen.
Hvad er det første, du siger, når du åbner øjnene om morgenen? 'Når du vågner op, laver du en misbilligende lyd (som mumling eller et' F *** mit liv ') højt,' er det seriøst tid til at planlægge en flugt advarer Cosmopolitan .
4. At forkæle sig selv fungerer ikke længere.
Når vi køres ned, er vores første impuls normalt at forkæle os selv lidt. Men hvis disse små pick-up-behandler faktisk får dig til at føle dig dårligere generelt, er det tid til at tage mere radikale handlinger - som en ordentlig ferie. 'Du tror, at at behandle dig selv med en carbo-fyldt frokost vil kompensere for det faktum, at du ikke har taget ferie siden 2006, men faktisk får det dig bare til at føle dig som en ballon fyldt med fedt,' advarer Cosmo.
Eller måske springer du over gymnastiksalen for dig. Eller vin. 'At nå et glas vin, så snart du er i døren fra arbejde, overspiser eller afstår fra din normale træningsrutine, kan alle være tegn, du har brug for for at ryste tingene op med en ferie,' Michael Kerr, forfatter af Humorfordelen 
, fortæller Business Insider .
5. Du har forlagt din sans for humor.
Et andet sikkert tegn, ifølge Kerr? 'Du finder dig selv ikke grine så let som du engang gjorde, eller du har svært ved at' finde det sjove 'i udfordrende arbejdssituationer.'
6. Du kaster og drejer om natten.
Du ville tro, at hvis du er udmattet, er den ene ting, du stadig kan gøre godt, søvn, men det er ikke, hvad videnskaben viser. At blive afviklet og super stresset gør det faktisk sværere at falde i søvn (og mere sandsynligt vil du være søvnig i løbet af dagen), ifølge flere undersøgelser. Så 'hvis du har det problemer med at sove , det kan også være en bivirkning af for meget stress, 'forklarede Andrew Shatte, en anden ekspert på stress Tid .
hvilket tegn er den 13. september
7. Du føler dig fysisk dårlig hele tiden .. men du går alligevel på arbejde.
POPSUGAR kan joke at det helt sikkert er tid til at tage en ferie, når 'du allerede har haft influenza to gange i år, og begge gange gik du på arbejde', men sidens sjove gifs til side, og soldater på, når du føler dig ligefrem skør, er et sikkert tegn det er tid til at tage lidt fri. 'Rygsmerter. Hovedpine. Øjenbelastning. Alle disse smertefulde tilstande er din krops ikke så subtile måde at fortælle dig, at du muligvis har brug for en fridag, 'insisterer Tid .
