Jeg har tidligere skrevet om arbejdspladslykke i form af generelle regler som 'vær ikke besat af ting.' Gode råd, bestemt, men generelle regler er undertiden ikke nok.
For de fleste mennesker at komme ind - og blive i - a bedre humør kommer ned på de handlinger, de træffer, snarere end de regler, de følger.
Med dette i tankerne er her syv specifikke handlinger, som du skal tage hver dag, hvis du virkelig vil presse mest juice ud af din arbejdsoplevelse.
1. Lyt til eller læs noget, der inspirerer dig.
I stedet for at distrahere dig selv med nyheder eller 'underholdning', der kun føjer til dit stress, skal du udfylde dine mere støjsvage øjeblikke med musik, bøger og TED-lignende foredrag, der er opløftende og hjælper dig med at stræbe efter at være dit bedste.
2. Gør din krop stærkere og mere modstandsdygtig.
Når det kommer til fysisk tilstand, er der ikke noget som at bo på samme sted. I slutningen af dagen er du enten gået ned ad bakke eller op ad bakke. Tag dig tid hver dag til at træne og spise godt - i det mindste nok, så du er på vej i den rigtige retning!
3. Gennemgå og finpudse dine planer for fremtiden.
Du tager bedre beslutninger og bliver mere tilfredse med dine resultater, hvis du ved, at det meste af det, du laver, passer ind i dine langsigtede planer og mål. Det er kun muligt, hvis du holder disse planer og mål på forkant.
4. Gør mindst én ting, der er umagen værd.
Forhåbentlig er dit daglige arbejde en god indsats, men hvis du sidder fast i et fast mønster af travlt arbejde (det sker for os alle), gør den ekstra indsats for at finde noget at gøre, der gør en forskel og forbedrer verden.
5. Hjælp en mindre heldig.
Selvcentrerede mennesker er altid utilfredse, fordi de skubber al deres energi ind i bunden af deres egoer. Den bedste og nemmeste måde at komme over dig selv er at gøre noget for nogen, der har brug for din hjælp. Gør det anonymt, hvis det er muligt.
6. Brug 20 sekunder på at værdsætte, hvad du har.
Hvis du læser dette blogindlæg, stræber du sandsynligvis efter at opnå et endnu højere niveau af succes. Men hvis du ikke stopper og føler dig taknemmelig, garanterer jeg, at du ikke vil hygge dig, når du kommer, uanset hvor du er på vej.
7. Optag mindst en god hukommelse.
I slutningen af dagen skal du tage din journal, smartphone eller tablet ud og skrive mindst en positiv hukommelse om den dag ned. I de kommende måneder og år kan du se igennem disse minder for at give dig selv et boost og minde dig om, hvorfor du arbejder så hårdt.
Kan du lide dette indlæg? Hvis ja, tilmeld dig gratis salgskilde nyhedsbrev .
