Nogle dage starter bare forkert.
Fra det tidspunkt, du vågner op, går der intet som du planlagde. Selv de enkleste ting synes bare at stoppe og skabe vanskeligheder. Jeg formoder, at du bare kunne gå hjem, kravle i sengen og kalde det en dag. Eller du kan prøve et af disse tip nedenfor, som jeg bruger til at få tingene tilbage på sporet. Det tager bare en eller to at få dagen til at bevæge sig tilbage i en positiv retning.
1. Tæl dine velsignelser. Hold en lille notesbog, hvor du skriver positive ting ned som datoer, når du udfører noget, gode ideer eller inspirerende citater. Opbevar det i nærheden, så du kan referere det. Så når du føler dig nede eller frustreret, kan du trække det ud og smile.
2. Udfør en vigtig opgave. Stop trenden med at fejle i dens spor. Indstil en lille, defineret opgave til dig selv og afslut den. Du kan ikke undervurdere det humørsving, der følger med tilfredsheden med færdiggørelsen.
3. Indstil en påmindelse. Brug din telefon, computer eller ur, og indstil en timetone for at få fat i din opmærksomhed. Når det går ud, skal du tænke på et par glade tanker, bruge et par minutter i bøn eller deltage i en anden bekræftende opførsel.
4. Søg skønhed. Find et pusterum fra spændingen i musik, kunst, gå en tur i en park eller have eller surf på nogle smukke videoer. Oplev noget, der stimulerer dine æstetiske følelser.
5. Begynd en bedre fremtid. Tag det første skridt mod en livsændrende beslutning. Brug 20 minutter, og noter 3 eller 4 ting, som du altid har ønsket at udføre. Surf derefter på internettet og find en måde at starte processen på. Måske har du altid ønsket at se Europa. Book en tur i dag.
6. Opret en ny forbindelse. Læg de frustrerende opgaver til side, og sorter gennem din LinkedIn-liste for folk, der er værd at mødes. Nå ud til flere og start samtalerne med dine nye jævnaldrende, mentorer og venner.
7. Se noget inspirerende. Ofte kommer frustration fra at gøre ting på samme måde med ringe succes. Find nogle nye metoder. Internettet er fyldt med inspirerende materiale for at få dagen vendt tilbage til positiv. Tag dit valg af TED-samtaler, Gazelles-eksperter eller andre tankeledere, der kan give dig en fantastisk indsigt, der gør dette til den bedste dag nogensinde.
8. Begynd at lære en ny færdighed. Der er altid spænding, der følger med læring. Måske er det tid til at begynde at lære det nye sprog, eller måske har du altid ønsket at vide, hvordan du koder. Begyndelser er fyldt med løfte og mulighed. Start noget lovende i dag.
9. Vis en vis påskønnelse. Måske får din karma det bedste ud af dig i dag. Vend det rundt. Send en kort besked (e-mail, tekst, note, opkald) til taknemmelighed til nogen. Fortæl dem, hvor meget du nyder og værdsætter dem. Oplev derefter, hvordan de lyser op. Du vil straks føle dig bedre, og din dag er nu på rette vej.
Kan du lide dette indlæg? Hvis ja, tilmeld dig her og gå aldrig glip af Kevins tanker og humor.
