Absurdt drevet ser på erhvervslivet med et skeptisk øje og en fast rodfæstet tunge i kinden.
En klog ven forklarede engang, hvorfor jeg ikke skulle bekymre mig.
'Det er bare forudsigelse,' sagde hun. 'Og hvor god er nogen til det?'
Naturligvis er hun en livscoach. Naturligvis stoppede hendes perfekte rationalitet ikke med at bekymre mig.
Har du stadig afslappet, stirret på et smukt landskab og spurgt dig selv, hvor mange af dine bekymringer der faktisk blev til virkelighed?
Måske er det tid, du skal. Hej, vi er alle defineret af data i disse dage.
Jeg er dog her for at hjælpe dig med at komme fra worrier til lidt mere afbalanceret worrier.
Ser du, jeg har lige badet ind en ekstraordinær undersøgelse med en ganske pulserende titel: 'Eksponering af bekymringsbedrag: Procentdel af usande bekymringer i behandling af generaliseret angstlidelse.'
Når videnskaben lover at afsløre noget, er jeg voldsom.
hvilket tegn er den 4. april
I dette tilfælde troede Penn State-forskere Lucas LaFreniere og Michelle Newman, at de ville se på 29 personer med generaliseret angstlidelse og over en periode se, hvor mange af deres bekymringer der blev opfyldt.
I en 10-dages periode skrev disse frygtløse 29 deres bekymringer ned, gennemgik dem hver aften og bemærkede, hvor alvorlige disse bekymringer var.
Tyve dage senere blev de spurgt, hvor mange af dem der var gået i opfyldelse.
Forskerne tilbød denne dristige - og nogle måske finder det lidt forbløffende - konklusion:
Primære resultater afslørede, at 91,4 procent af bekymringsforudsigelser ikke blev til virkelighed.
Der har du det. Kun 8,6 procent af de ting, du bekymrer dig om, går i opfyldelse. Måske.
Forskerne gik videre:
Højere procentdele af usande bekymringer forudsagde signifikant lavere GAD [generel angstlidelse] symptomer efter behandling såvel som en større hældning af symptomreduktion fra før til efter forsøg.
Forestillingen her er, at kognitiv adfærdsterapi hjælper bekymringer med at få et bedre perspektiv på deres faktiske virkelighed.
Faktisk insisterer forskerne på, at deres forskere havde meget oppustede forestillinger om, hvor mange af deres bekymringer der ville gå i opfyldelse.
mat smith højde og vægt
En sætning fra deres forskning kan få sædvanlige bekymringer til at skrive det ned og indramme det:
Den mest almindelige procentdel af usande bekymringer pr. Person var 100 procent.
Selvfølgelig er dette en lille undersøgelse, omend med potentielt store konklusioner.
Og alle, der nogensinde har forsøgt at hjælpe en anden med deres problemer, ved, at rationalitet ikke ofte er det mest effektive middel mod en alvorlig følelsesmæssig tilstand.
Lordy, jeg tror, jeg har ignoreret mere fornuftige, rationelle råd, end jeg har haft stykker chokolade.
Og jeg kan virkelig godt lide chokolade.
At få perspektiv er sværere end at tale fornuftigt til nogen med den modsatte politiske overtalelse.
Men vi er nødt til at prøve.
Fordi det at lade bekymringer vinde er som at lade spørgerne beslutte valget.
