Udviser du emotionel intelligens (EQ), når du arbejder med andre? Hvordan ville du vide det? I årenes løb har jeg fundet ud af, at EQ gør sit bedste, når tingene bliver lidt hårede på grund af modsatrettede personligheder og dagsordener, et stressende arbejdsmiljø eller når der trykkes på dine knapper.
Som ledere, når vi er impulsive, kortsynede, reagerer med vrede i øjeblikkets varme eller ikke træffer beslutninger i vores 'rette sind', mangler vi meget EQ.
Mennesker med følelsesmæssig intelligens har den lærte kapacitet til at behandle en situation, der er gået dårligt, få perspektiv og holde sig tilbage fra at gå til det 'dårlige sted'.
Ved at behandle ting med et rationelt og niveauhovedet sind, vil du til sidst nå frem til en anden, mere sund konklusion.
Det rejser spørgsmålet, hvordan kan du vurdere din egen EQ som en måde at måle dig selv på den ønskede adfærd? Enkel. Stil dig selv disse 5 spørgsmål:
1. Gør du svare til mennesker og situationer i stedet for at reagere?
Der er forskel. Når du reagerer på et stressende øjeblik, der går sydpå hurtigt, kan du ende med at skyge din tænkning og dømmekraft og eskalere hvad burde have været en håndterbar tvist i en all-out krig. Men ved at reagere, snarere end at reagere, træder følelsesmæssigt intelligente mennesker tilbage, skaber plads til at overveje situationen fra alle vinkler og beslutte den bedste tilgang til at håndtere ting.
2. Er du i stand til at skære igennem dramaet og holde fast ved fakta?
I følelsesladede øjeblikke under trykkogemiljøer vil en person med høj EQ forklare det resultat, hun håber på, og vil bede om andre ideer til løsninger med et åbent sind. Dette fører typisk til en konstruktiv diskussion, der kan løse et løbende problem til alles tilfredshed.
3. Ser du hele synspunktet på problemet og ser på alle sider af problemet?
Mennesker med følelsesmæssig intelligens ser på alle sider af sagen og udnytter deres følelser og andres følelser for at vælge et andet og bedre resultat. De opsøger forskellige perspektiver og beder om andres meninger, inden de handler.
4. Forvalter du dine følelser bedre end de fleste mennesker?
Selvkontrol er en personlig kompetence, der udvikles hos enhver person. Spørgsmålet bag selvkontrol er: Kan jeg styre mine følelser og adfærd til et positivt resultat? Emotionel intelligensekspert og bestsellerforfatter Daniel Goleman forklarer:
Rimelige mennesker - dem der opretholder kontrol over deres følelser - er de mennesker, der kan opretholde sikre, retfærdige miljøer. I disse indstillinger er drama meget lav og produktivitet meget høj. Topkunstnere strømmer til disse organisationer og er ikke tilbøjelige til at forlade dem.
stjernetegn for 20 april
Selvkontrol giver en kapacitet til at være til stede, rolig og fokuseret i tider med høj stress. Det er en nødvendig dyd med langvarig udbetaling.
5. Er du naturligvis positiv og optimistisk?
Følelsesmæssigt intelligente mennesker er positive tænkere, der ikke bliver fanget i ting, de ikke kan kontrollere, som besættelse af politik eller Covid-19. De lægger deres energi og kræfter på de ting, der ligger inden for deres magt - de ting, der betyder mest i livet, som deres forretning og forhold. Fordi de er naturligt optimistiske, kan du opleve, at de er fysisk og psykisk sundere end dem med et negativt syn på livet.
