Jeg glemmer aldrig overskriften: Arbejde, søvn, familie, fitness eller venner: Vælg 3.
Randi Zuckerberg kaldte det 'Entrepreneur's Dilemma' og det lød alt for velkendt.
hvad er stjernetegnet den 20. august
På det tidspunkt var jeg mor til to børn i førskolealderen og havde lige startet min karriere som fortællerekspert og offentlig taler. Da virksomheden startede hurtigere end jeg havde forestillet mig, gjorde jeg det til min mission at hacke systemet, så jeg kunne har det hele: Arbejde, søvn, familie, fitness og venner.
Her er hvordan jeg systematisk designet mit liv til at passe ind i alle fem.
1. Find dine minimum.
Med kun så mange timer om dagen gik jeg først ud for at bestemme, hvor mange timer jeg havde brug for (og ikke havde brug for) til at sove og arbejde. Søvn var først.
Jeg håbede, at jeg måske var medlem af søvnløs elite ; de 1 procent af mennesker, der har brug for meget lidt søvn. Jeg var ikke. Jeg har brug for søvn for at fungere. Nemlig hvor meget shuteye? Det var det, jeg regnede med næste gang.
Jeg testede og besluttede til sidst, at syv timer var ideelle, seks var håndterbare. Jeg besluttede mit kondition minimum: fem cardio træningsprogrammer i en uge (30 til 60 minutter hver) og fire vægt træning (10 minutter hver), og jeg så ret godt ud.
hvor høj er john hagee
Ved at kende de mindste tal, du har brug for for optimal ydelse, kan alt andet omgås det. Har du et projekt, du har brug for at holde dig sent op til? Gå i seng klokken 2, vågn op kl. 8. Træning hele ugen? Mere tid til venner i weekenden. Kend dine minimum, bygg derfra.
2. Dobbelt op.
Da min forretning blev travlere, var happy hours og weekend hangouts de første ting at gå, hvilket betød mindre tid til venskaber. Jeg nægtede at opgive en af mine fem og begyndte at fordoble. I stedet for at møde en ven kl. cocktail mødtes vi til en spin-kl. 5 om morgenen. To fugle, en sten.
Jeg brugte også denne strategi til at give mig selv en pause. Hvis jeg brugte en time på at grave huller på stranden med mine børn, tælles det som fitness og familietid. Ingen grund til at løbe fem miles med sand i mine sko.
3. Vær 100 procent, hvor du er.
Det værste ved at være iværksætter og forælder er følelsen af, at en del af dig altid er et andet sted. Gå til kontoret, men få et sygt barn derhjemme, du er kun halvdelen på arbejde. Ankom i tide til middag, men få en uregerlig indbakke, der skriger efter din opmærksomhed, du er kun halvt hjemme.
Dette var det sværeste for mig. Så en morgen, da jeg gik, græd min etårige datter til mig. Jeg kiggede ind i hendes store hasselnødse øjne og gav et løfte: Hver gang jeg forlod hende for at udføre mit arbejde, ville jeg forlade hende 100 procent.
Jeg ville lægge 100 procent i det job, jeg skulle udføre. Og da jeg kom hjem, var jeg 100 procent hjemme. Ingen e-mails, ingen opkald, intet arbejde tilladt.
Balance er en fejlslutning. 50 procent mor og 50 procent virksomhedsejer arbejder ikke.
Vær 100 procent, hvor du er, når du er der.
4. Spor det hele.
For mange år siden begyndte jeg at bruge et målindstillingsprogram, hvor du opstiller tre mål for året, tre for hver måned, tre for hver uge og derefter sporer dine aktiviteter i retning af disse mål hver dag.
Du kan ikke ændre det, du ikke måler.
Hver aften inden sengetid sporer jeg den adfærd, der hjælper mig med at overvinde iværksætterens dilemma. Hvis jeg nogensinde føler, at et af de fem områder glider, skal jeg bare henvise til min adfærd for at få mit svar og løsning. (For ikke at nævne, i de fire år siden jeg begyndte at spore, er min indkomst fordoblet hvert år.)
hvilket horoskop er 13. december
Jeg har altid troet, at vi skal være forsigtige med de historier, vi fortæller os selv . Det var det større dilemma, jeg stod over for den dag, jeg læste den skæbnesvangre artikel. Var 'Picking 3' så god som den bliver? Jeg kunne have adopteret den historie for mig selv. I stedet kæmpede jeg for at finde en ny.
Fortæl dig selv, at du kan få det hele, og så få det til at ske.
