Succesrige mennesker har et par store ting til fælles. Den ene, de modstår fristelse. To, de udsætter tilfredshed. Og tre overvinder de deres frygt for at gøre, hvad de har brug for - konsekvent at gøre tingene igen og igen, gør tingene den største forskel i deres liv.
Kort sagt, de male , arbejder hårdt hver dag for at nå deres langsigtede mål.
Så for at bevise det - og bevise noget for mig selv - sidste år besluttede jeg at lave 100.000 pushups og 50.000 sit-ups ud over mine normale træningsprogrammer.
Jeg nyder ikke særlig pushups og kan bestemt ikke lide sit-ups, og det var til dels pointen: udholdenhed er lettere, jo mere du nyder det, du laver.
Så hvordan gik det? 100.001 pushups senere - for hej, du kan altid lave en mere - og 50.000 sit-ups senere - fordi det ikke betyder dig har at gøre en mere - svaret er, at det gik overraskende let.
Selvfølgelig gjorde jeg ikke dem alle på en dag. Jeg behøvede ikke at foretage 100.000 pushups på én gang; Jeg var bare nødt til at gøre 274 om dagen. Jeg behøvede ikke at foretage 50.000 sit-ups på én gang; Jeg var bare nødt til at gøre 137 om dagen. Det var stadig store tal, men det var de ikke at stor. Det eneste, jeg skulle gøre, er at gå dag for dag, en dag ad gangen og male det ud.
Så længe jeg gjorde - så længe jeg holdt fast i min rutine - var succes garanteret.
Det betyder ikke, at hver dag gik som et urværk. De fleste gjorde det, men flere gange undervejs kom jeg bagud på grund af sygdom eller personlige problemer. Jeg faldt ikke for langt bagefter, for de fleste dage lavede jeg yderligere 30 eller 40 pushups og 20 eller 30 sit-ups, som opbyggede en buffer mod de lejlighedsvise dage, som jeg savnede.
Så på et tidspunkt fangede jeg stort op og lavede 5.000 pushups på en dag. ( Sådan gik den sjove oplevelse. ) Jeg foretog dog ikke 2.500 sit-ups en dag; Jeg tilføjede 50 til min normale daglige sum, indtil jeg nåede op. (Den gode ting ved at lave 190 sit-ups om dagen i et par uger er, at når jeg gik tilbage til 140, var det sjovt at være færdig med dagens sit-ups relativt hurtigt.)
Og jeg forbedrede mig bestemt over tid. Først tog det mig ca. 30 minutter at lave 300 push-ups og 160 sit-ups. (Jeg afrundede altid op til lige tal.) Inden for en måned havde jeg banket fire eller fem minutter af den samlede tid; ved årets udgang tog det hele mindre end 15 minutter, og det var uden at skubbe mig selv. Jeg kunne gøre alle sit-ups uden at stoppe for at tage en pause. Jeg kunne udføre det første sæt med 80 pushups uden problemer og fortsætte med sæt 50. Andre gange blandede jeg det sammen og lavede 30 ad gangen med 20 sekunders hvilepauser imellem eller 50'ere med 40 sekunders hvilepauser. Når alt kommer til alt er variation virkelig krydderiet i en ellers kedelig rutine.
At forbedre - overalt - er altid sjovt.
Hvad der også var sjovt, er at bevise rutinens kraft, når det gælder at nå store mål.
Tænk over det: Afstanden mellem en drøm og den skarpe virkelighed i din nuværende situation skaber altid en enorm mental forhindring. At sætte et kæmpe mål formodes at være motiverende, men at sammenligne din nuværende tilstand med dit eventuelle mål er faktisk utrolig de-motiverende og demoraliserende - og det er normalt grunden til, at vi opgiver vores mål. (Det er svært at tænke på at løbe et maraton lige nu, når du næppe kan løbe en kilometer.)
Men når du opretter en rutine, hold dig til den rutine og slib den ud dag efter dag efter dag, dig kan Nå frem. Og hver dag får du det godt med dig selv, fordi du har opnået det, du har sat dig for at udrette den dag.
Den daglige succes - og den iboende belønning der følger med - er utrolig motiverende. Daglige succeser skaber en god cyklus, der gør det nemmere at gøre, hvad du skal gøre i morgen og den næste dag og den næste dag, uIndtil en dag løfter du hovedet og indser, at du har opnået det, der engang syntes umuligt - måske især for dig.
Prøv det. Vælg et forretnings- eller personligt mål, du ønsker at nå. Opdel det i daglige aktiviteter. Hvis du vil udvikle din virksomhed, skal du ringe til fem kundeemner hver dag. Hvis du vil opbygge dit netværk, skal du oprette forbindelse til tre personer hver dag. Hvis du vil opbygge bedre forhold, skal du tjekke ind med en ven eller et familiemedlem hver dag.
Hvad du beslutter at gøre, er op til dig; bare sørg for at oprette en rutine, der får dig til det, der i øjeblikket virker som en uoverstigelig målstregen.
Så er alt hvad du skal gøre, at holde sig til den rutine. Hvis du gør det, er succes sikret.
Selvom succes betyder at gøre noget så fjollet som 100.000 pushups og 50.000 sit-ups.
Mere i min serie 'Her er hvad der skete når':
- Her er hvad der skete, da jeg komplimenterede alle, jeg mødte en hel dag
- Her er hvad der skete, da jeg lavede 5.000 pushups på en dag
