Hvordan Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos og Sheryl Sandberg gerne vil tilbringe deres aftener (det er overraskende normalt)

Hvordan afvikler nogle af de mest succesrige mennesker i verden efter en travl dag?

Nogle gør ikke - de arbejder bare natten igennem og får så lidt søvn som muligt .

Men andre har oprettet specifikke ritualer for sengetid.

Holder sig til en trøstende rutine omkring sengetid kan hjælpe folk med at sove bedre, ifølge National Sleep Foundation .

Her er aftenrutinerne for 11 succesfulde personer, herunder Oprah Winfrey, Jeff Bezos og Mark Zuckerberg:

Jomfru grundlægger Richard Branson spiser middag med familie og venner

Før Brandson melder sig ind kl. 23, hviler det sammen med familie og venner efter middagen, Business Insider rapporteret . Han skrev det 'historier deles og ideer fødes' under sådanne samtaler.

Facebook-administrerende direktør Mark Zuckerberg stikker sine børn ind

Hver aften stikker Facebook-direktøren sin datter Max ind med en traditionel jødisk bøn, 'Mi Shebeirach'. Huffington Post rapporteret . Det er sandsynligt, at traditionen stadig fortsætter, da Zuckerberg og hans kone Priscilla for nylig bød en anden datter velkommen, August.

'Shark Tank' stjerne Daymond John nedskriver sine mål

Ifølge Business Insider 's Rich Feloni , 'Shark Tank' dommeren opretter en detaljeret liste over hans mål, herunder beskrivelser og deadlines for hver enkelt.

Facebook COO Sheryl Sandberg nyder noget 'dårligt tv'

Facebook COO slapper af og til af ved at fange et par episoder af 'dårligt tv', inden hun slukker for telefonen og går i seng, ifølge hendes indlæg på Quora .

skyttekvinde og skorpionmand

Microsofts grundlægger Bill Gates vasker opvasken ...

Den rigeste mand i verden har en meget specifik rutine for sengetid.

Efter middagen vasker han altid opvasken, selvom andre mennesker melder sig frivilligt. Gates fortalte Reddit-brugere at han kan lide den måde, han vasker op.

Derefter, CNBC rapporterede, at Microsoft-grundlæggeren kan lide at læse i en time, for at hjælpe sig selv med at falde i søvn .

... Og det gør Amazon CEO Jeff Bezos også

Administrerende direktør for Amazon deler en vane med Gates -; han kan også lide at vaske op.

'Jeg er ret overbevist om, at det er den mest sexede ting, jeg gør,' fortalte han engang Business Insider Chefredaktør Henry Blodget .

Intuit CEO Brad Smith fanger et show med sin familie

Brad Smith

Intuit CEO afslutter dagen med at spise middag med sin familie og se et tv-show før sengetid, Business Insider rapporteret .

Første datter Ivanka Trump tjekker sin e-mail

Trump skrev i sin bog ' Kvinder, der arbejder 'at hun nogle gange nyder at slappe af over vin, pasta og' de rigtige husmødre. ' Oftere bruger førstedatteren dog det meste af sin tid på at svare på e-mails, ifølge MyMorningRoutine.com .

Googles administrerende direktør Sundar Pichai tilbringer tid sammen med sin familie

Google CEO har tidligere lagt vægt på at opnå en balance mellem arbejde og privatliv. Tilbage i 2015 lovede Pichai at være hjemme hver aften i tide til at lægge sine børn i seng selv, Buzzfeed rapporteret .

Thrive Global grundlægger Arianna Huffington sætter sig op til en nat med kvalitetssøvn

Siden grundlæggelsen af ​​Thrive Global er Huffington blevet en vigtig talsmand for ordentlig søvnhygiejne og velvære generelt.

Ifølge Huffington's bog ' Søvnrevolutionen , 'hendes ritual ved sengetid inkluderer' 'eskortering' 'af hendes elektroniske apparater ud af hendes værelse,' 'et varmt bad og en beroligende kop kamille eller lavendel te. Huffington lukker af med natten ved at skrive en liste over ting, hun er taknemmelig for.

huntyr og mandlig vægt

Mediemogul Oprah Winfrey mediterer

Hver aften tager Winfrey noget tid at meditere inden sengetid, ifølge CNBC . Huffington Post rapporterede, at hun er tilhænger af Transcendental meditation , en praksis begunstiget af ledere og Wall Streeters.

Dette indlæg optrådte oprindeligt den Business Insider.