Lais DeLeon – Alder, Højde, Mål, Kæreste, Nettoværdi

hvad er stjernetegn 30. marts

• 1Hvem er Lais Deleon? Wiki Bio
• toTidligt liv og uddannelse
• 3Karriere som model
• 4Træning og slankekure
• 5Elsker livet og kæresten
• 6Hobbyer og andre interesser
• 7Udseende og nettoformue

Hvem er Lais Deleon? Wiki Bio

Lais DeLeon blev født i Sao Paulo, Brasilien, den 13. september 1987 – hendes stjernetegn er Jomfruen, og hun har brasiliansk nationalitet. Hun er model og berømthed på sociale medier, bedst kendt for sin Instagram-konto - Lais DeLeon Hightower = som følges af næsten en million mennesker.

Tidligt liv og uddannelse

Lais blev opdraget som et enkelt barn i Sao Paulo af sin far, der arbejder på en lokal fabrik, og sin mor, der er husmor. Hun blev interesseret i sport i en meget tidlig alder og begyndte at spille tennis og fodbold, mens hun gik i folkeskolen.

Sendt af lais deleon på Torsdag den 29. august 2019

Da hun meldte sig ind på gymnasiet, begyndte hun at øve sine skuespilfærdigheder, såvel som at synge og fortsætte med en række sportsgrene. Hun var en af ​​de bedste elever i sin klasse og udmærkede sig i matematik og historie, men efter studentereksamen meldte Lais sig ikke på college, men besluttede sig snarere for at fokusere på sin karriere som model.

Karriere som model

Lais arbejdede flere jobs i to år efter studentereksamen, før hun begyndte at gå i fitnesscenter som 19-årig. Efter at have lanceret sin Instagram-konto, som i dag følges af over 940.000 mennesker, blev hun bemærket af en modelspejder, der inviterede hende til sit første fotoshoot , og siden da har Lais arbejdet som fitnessmodel.

Hun lancerede sin YouTube-kanal den 17. december 2017, som i dag abonneres af over 170.000 mennesker og tæller mere end 23 millioner visninger af alle hendes videoer tilsammen. Lais er mest fokuseret på at uploade videoer, hvor hun giver sine fans råd om træning og slankekure - to af hende mest populære videoer er I GOT A RING DINGER! | Højt kiropraktisk justering | INTENSE spinal dekompression, som er blevet set over seks millioner gange, siden den blev uploadet den 20. august 2019, og vi fik vores knogler revnet før Glutes Workout | LOUD Full-Body Chiropractic Adjustment, som er blevet set mere end 5,3 millioner gange siden 11. juli 2019.

jpg

Træning og slankekure

Lais har fem træningspas i motionscenteret hver uge og tager normalt to dage til hvile. Hendes dage er delt mellem øvelser for hendes ryg og arme, bryst og skuldre og underkrop.

Hun arbejder på sin underkrop om mandagen med øvelser som barbell squats (4×8), walking lunges (3×10) og stående lægløft (2×15) blandt mange andre. Lais arbejder på brystet og skuldrene om tirsdagen med øvelser som bænkpres (3×8), skulderpres (2×10), og superset frontløft og bagerste deltflue (begge 2×10) blandt andre.

Om onsdagen hviler Lais sig eller laver en let mavetræning, mens hun laver sit underkropskredsløb om torsdagen, inklusive øvelser Bulgarian split, dumbbell step up og glute bridge alt i tre sæt med så mange gentagelser som muligt (AMRAP) i 60 sekunder. Fredagene er forbeholdt hendes ryg- og armøvelser, hvoraf nogle er barbell rows (3×8), vandret V-bar row (3×10), og superset bicep curl og rope press-down (3×12 hver). Hun laver højintensiv intervaltræning (HIIT) om lørdagen eller træner udendørs og hviler om søndagen.

Fremstilling @NLAforHer blåbærproteinmuffins for at tilfredsstille min søde trang. Hvem vil have opskriften? pic.twitter.com/JtEziTkV74

— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27. december 2016

Lais følger en streng slankekur og spiser otte gange om dagen, for det meste fokuseret på at spise frugt og grøntsager, mens hun er forsigtig med sit indtag af proteiner, fedt og kulhydrater.

Hendes første måltid er kun citronvand, mens hun spiser æg, løg, asparges, jordbær og drikker kaffe til sit andet måltid. Hun har en proteinsmoothie lavet af mandelmælk, vaniljeproteinpulver, banan og kanel til sit tredje måltid, som er efterfulgt af et fjerde måltid med kyllingepasta og grøn juice. Hendes femte måltid inkluderer hummus, peberfrugt og agurk, mens Lais' sjette måltid er en grøn Chile kylling og veggiesuppe.

Hun spiser kylling med avocadosalat til sit syvende måltid, mens hendes sidste forkælelse for dagen normalt er chokoladeyoghurt og proteinslik.

Elsker livet og kæresten

Lais begyndte at date Dr. Beau Hightower i 2014 efter at have mødtes i fitnesscentret. Mange mennesker troede, at Lais holdt deres forhold skjult, men efter at en af ​​hendes fans skrev en kommentar på en af ​​hendes YouTube-videoer om, at hun skjulte sin kæreste, har uploadet et billede af dem på sin Instagram-konto, hvor de siger, at de er glade sammen, men begge har for travlt til at uploade billeder af sig selv sammen på deres sociale medie-konti.

De giftede sig den 30. august 2019 ved en ceremoni afholdt på stranden, hvor kun de tos nærmeste venner deltog - der er en video af ceremonien på YouTube.

Dr Beau blev en Corrective Exercise Specialist i 2011, mens han opnåede sin kandidatgrad i neurologiske videnskaber i 2012 fra Carrick Institute for Graduate Studies, hvorefter han opnåede sin Doctor of Naprapathic Medicine-grad fra Southwest University of Naprapathic Medicine i 2017. Beau arbejder i øjeblikket på at opnå sin doktorgrad i naprapatisk medicin. Doctor of Philosophy grad fra Concordia University, Chicago.

Han startede sin karriere i oktober 2006, hvor han arbejdede hos Rocky Mountain Car Wash som driftsleder, og kom derefter til USA Fish and Wildlife Service, hvor han blev praktikant i grundvandskemiker. Han kom til Comite Olimpico Colombiano i januar 2010, hvor han blev der i et år, før han kom til Your Clinic Family Medicine som deres sportsskadelæge, hvor han arbejdede i et år og tre måneder. Beau har også arbejdet på Airrosti Rehab Center, Knuxx og ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, mens han har arbejdet som instruktør ved Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science siden august 2014.

Hobbyer og andre interesser

Lais' vigtigste 'hobby' er motion, og hun bruger det meste af sin fritid på at træne i fitnesscenteret eller dyrke udendørssport, mens hun også kan lide at cykle, vandre og campere. Hun er en kæmpe elsker af dyr og har to kæledyrshunde, indimellem uploader billeder af dem på hendes Instagram-konto. Sommeren er hendes yndlingsårstid, da hun er opsat på at svømme i havet og ligge på stranden og vise sin skulpturelle figur frem. Hun nyder at smage forskellige køkkener, hvor hendes favorit er italiensk, og hendes yndlingsspaghetti.

Se dette opslag på Instagram

Glædelig Jordens Dag venner! Iført: @hotmiamistyles Følte mig sød, kunne måske købe nogle frø og starte min have i dag, før det også er ulovligt.

Et opslag delt af Lais DeLeon Hightower (@laisdeleon) den 22. april 2020 kl. 17:29 PDT

Lais kan lide at se film i sin fritid, og nogle af hendes yndlingsskuespillere og -skuespillerinder er Channing Tatum, Bruce Willis og Angelina Jolie, mens nogle af hendes yndlingsfilm er Dear John, The Fifth Element og Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle af livet. Hun kan også lide at se tv-serier, hvor to af hendes favoritter er Sex and the City og Game of Thrones.

Udseende og nettoformue

Lais er 32 år. Hun har langt brunt hår og brune øjne, er 1,6 m høj og vejer omkring 115 lbs (52 kg). Fra april 2020 er hendes nettoværdi anslået til over 0.000.