Ikke at vide, hvad der skal ske næste er generelt stressende. Usikkerhed signalerer, at du er usikker på dit miljø, dine færdigheder eller begge dele. Men usikkerhed signalerer også hjernen til kickstart læring, ny Yale-forskning offentliggjort i tidsskriftet Neuron har fundet.
Det betyder, at skøre, ustabile situationer kan være ubehagelige, men de er også vigtige, hvis du vil få mest muligt ud af din hjerne.
Stabilitet er en afbryder for din hjerne.
Hvis du vil maksimere indlæringen, skal du sikre dig, at du gør hårde ting 70 procent af tiden, har fem-tiden iværksætter Auren Hoffman rådgivet. Det er svært at stå over for muligheden for fiasko for en så stor del af dit arbejdsliv, men denne nye forskning bekræfter, at Hoffman er på vej til noget. Hvis du ikke i det mindste er lidt stresset over resultatet af det, du laver, lukker din hjerne læring.
For at finde ud af dette lærte forskere en gruppe aber at ramme forskellige mål for en belønning af velsmagende juice. Nogle gange blev oddsene for et bestemt mål, der producerer en sød godbid, løst - aberne fik konsekvent en belønning 80 procent af tiden, siger vi. Nogle gange var målet mere uforudsigeligt - frekvensen, hvormed det betalte, og mængden af juice, som aberne fik, varierede.
Holdet af neurovidenskabere målte derefter apernes hjerneaktivitet, mens de legede med målene. Et klart mønster dukkede op. Hvis aberne kunne forudsige, hvor ofte et mål ville betale sig, lukkede hjerneområder, der er forbundet med læring, stort set ned. Da aberne ikke kunne gætte, hvad der ville ske, lysede deres læringscentre op.
hvordan man vinder over en fisk mand
Dette giver mening. Når du først har fundet ud af, er det meningsløst at lære den bedste måde at opføre sig i et givet miljø på at lære nye teknikker eller tilgange. Hvis du har fundet den hurtigere rute fra dit hus til dit arbejde, vil det at ændre din rutine bare sætte dig fast i en trafikprop (medmindre ligesom Spanx-grundlægger Sara Blakely, tænker du op på dine bedste ideer i bilen . Så kan du bare få ideen til en milliardvirksomhed).
Af denne grund dræber stabilitet læring. Hvilket er fint, hvis du prøver at mestre dit golfsving eller finde ud af, hvor mange minutter der skal koges et æg. Men på mange områder af livet - inklusive det professionelle domæne - ønsker vi løbende at forbedre og lære. Og for at gøre det skal du undgå det lette og behagelige til fordel for det uforudsigelige og sandsynligvis hårde.
Eller som Yale neurovidenskabsmand Daeyeol Lee satte det til kvarts , 'Måske er den vigtigste indsigt fra vores undersøgelse, at hjernens funktion såvel som læringens natur ikke er' fast ', men tilpasser sig miljøets stabilitet ... Når du går ind i et mere nyt og ustabilt miljø , dette kan øge tendensen for hjernen til at absorbere mere information. '
Sådan tilføjes strategisk ustabilitet i dit liv
Hvordan skal vi mennesker bruge denne indsigt? Der er, som jeg bemærkede ovenfor, nogle lejligheder, hvor det er fint at gå ned på læring. Men det er alt for let at komme ind i et spor, der efterlader din hjerne på tomgang. At undgå dette resultat, hvis du hverdagens virkelighed ikke i sig selv er foranderlig og udfordrende (mange iværksættere kan stoppe med at læse nu) betyder bevidst at opbygge variation, usikkerhed og nyhed i dit liv. Du kan prøve:
Rejser til udlandet. Læring garanteret, især om dine egne evner, likes og værdier .
Ændrer din rutine. Selv en ny frokost-fælles- eller eftermiddagsaktivitet kan komme din hjerne i læringstilstand og hjælpe dig med at mestre nye færdigheder eller se gamle ideer i et nyt lys.
gemini hun og taurus han
Start af et nyt projekt. Det mislykkes muligvis, men du lærer garanteret noget.
Søgning efter underlige, nye ideer. Her er en liste over kilder.
At tale med folk, du er uenig med. Det er både en empati og en læringsbooster.
Målet bør være at injicere uforudsigelighed i dit liv for at holde din hjerneindlæring. Stabilitet kan være afslappende, men videnskaben viser, at det lærer dig stort set ingenting.
