Du har sandsynligvis ikke brug for en række akademisk litteratur for at fortælle dig den kontrol Facebook kan være dårligt for din sindstilstand .
Men hvis du tvivlede på virkningen af sociale medier på dit humør, er der masser af undersøgelser, der kan oplyse dig. Maria Konnikova afrundede for nylig dem til New Yorker , herunder fund, der forbinder Facebook-brug til nedsat livstilfredshed, (ironisk nok) ensomhed og misundelse. Facebook kan endda skabe problemer i forholdet ved at skabe jalousi.
I betragtning af denne deprimerende effekt af effekter, hvorfor finder så mange af os Facebook så svært at holde op med?
To psykologer ved Østrigs Universitet i Innsbruck undersøgte for nylig fænomenet med en række studier og kom op med en enkel, men overbevisende mulighed for, hvorfor vi finder sociale medier så svære at modstå: Vi er virkelig dårlige til at forudsige, hvad der vil give os glæde.
Ingen betydning, ingen fornøjelse
Forskerne startede tingene med et eksperiment for at bekræfte den eksisterende konsensus på sociale medier. Gør det os virkelig utilfredse? En simpel undersøgelse af deltagernes humør og nylige brug af Facebook viste nøjagtigt, hvad man forventede. Gennemse webstedet bragte folk ned.
Derefter rekrutterede holdet tre grupper af deltagere. En gruppe blev bedt om at lege rundt på Facebook, en anden for at surfe på Internettet og den sidste til at fungere som kontrol og ikke gøre noget særligt. Alle tre fik derefter undersøgelser, der målte både deres humør, og hvor meningsfuld de følte, at de havde haft aktivitet. Facebook havde ikke kun en negativ indvirkning på humør, men blev også beskrevet som ikke meningsfuld af forsøgspersonerne. Faktisk var det denne følelse af at have spildt tid på noget helt meningsløst, der førte til Facebook-brugernes sænkede stemning.
hvilket tegn er 21 nov
Indtil videre er intet for chokerende, men kickeren er det sidste eksperiment. Til denne sidste undersøgelse bad forskerne Facebook-brugere om at forudsige på forhånd, hvor glade at gå på siden ville gøre dem. Det viser sig, at de var vildt optimistiske med hensyn til virkningen af sociale medier på deres humør.
'Brugere synes at forkert forudsige den følelsesmæssige virkning af at bruge Facebook,' forklarede en af forskerne, Christina Sagioglou, til Hurtigt selskab . 'Det forekommer sandsynligt, at brugerne ikke er opmærksomme på de humørreducerende effekter.'
Hvordan Facebook bedrager os
Folk er notorisk dårlige til at forudsige, hvad der vil gøre dem lykkelige i mange områder af deres liv, men vi er især tilbøjelige til at lave fejl af denne type, når det kommer til Facebook. For det første spiller webstedet på vores grundlæggende - og meget stærke - behov for menneskelig forbindelse, men der kan være yderligere faktorer involveret. Andre undersøgelser har vist, at aktiv kommunikation på sociale medier (f.eks. Udstationering på din væg eller reaktion på en andens statusopdatering) generelt betragtes som meningsfuld og ikke har humørsænkende effekter; men passivt at se andres kommentarer og billeder føles tomme og deprimerende. Når vi begynder at skrive Facebooks URL i vores browsere, husker vi ofte aktiv brug, men planlægger kun at gå i tomgang.
'Dybest set er det passivt forbrug af andres information, der betragtes som spild af tid og derved sænker vores humør. Mindre af det synes således tilrådeligt, 'konkluderer Sagioglou.
Så næste gang du tænker på at springe over til Facebook for at rydde hovedet, skal du huske denne forskning for at minde dig selv om, hvor meningsløs du sandsynligvis vil finde oplevelsen efter det faktum. (Der er desuden masser af bedre måder at nulstille din hjerne med et par minutters online fritid.)
Lider du af fortrydelse efter Facebook?
