Coasting er så let at gøre, hvorfor langt størstedelen af mennesker lever middelmådige liv. At leve et tilfredsstillende, tilfredsstillende og inspirerende liv sker dog ikke uden arbejde fra din side . Hvis det er det, du vil have, kan det betyde, at du skifter dit perspektiv på nogle få vigtige forhold. Her er flere svære at sluge sandheder, du er nødt til at vedtage, hvis du vil leve dit bedste liv.
1. At sige ja men tænke nej er manipulerende.
Udviklingspsykolog og livscoach Sasha Heinz, ph.d., i et interview, der blev offentliggjort den Goop , diskuterer 'sygdommen at behage', som hun beskriver som at sætte andres behov foran din egen. I det væsentlige skaber det vrede, når du siger ja udad, men indvendigt tænker nej. Hvorfor ville du gøre dette? Heinz påpeger, at adfærden faktisk er en form for manipulation, en måde at forsøge at fremkalde folks ros, accept og kærlighed på. For at hjælpe dig selv med at bryde dette destruktive mønster, skal du prøve at huske en tid, hvor du blev enige om at gøre noget, du faktisk ikke ønskede at gøre. Forestil dig nu, hvad der ville være sket, hvis du havde afvist anmodningen. Hold dette i perspektiv: Alle de negative følelser, du forestiller dig, ville være rettet mod dig selv - utilfredshed, vrede eller irritation - er alle følelser, du allerede føler over for den person, der bad dig om noget.
2. Dit gode helbred vil ikke ske uden din deltagelse.
Højtydende individer forstår generelt, at når dit sind og din krop fungerer optimalt, er mange ting i livet bedre: dit udseende, selvtillid, sexliv, udholdenhed, for blot at nævne nogle få. Dette betyder at træne hver eneste dag, forbyde fast og junkfood og nyde alt, hvad du lægger i din mund i moderation.
3. Crap-talking andre er under dig.
Donna Hicks, ph.d., i sin bog At lede med værdighed: Sådan oprettes en kultur, der får det bedste ud af mennesker , gør det punkt, at mange mennesker prøver at få forbindelse med andre ved at tale negativt om en anden. 'At være kritisk og fordømmende over for andre, når de ikke er til stede, kan føles som en bindeoplevelse og skabe en engagerende samtale, men det er skadeligt og uværdigt,' skriver hun. 'Hvis du vil skabe intimitet med andre, skal du tale sandheden om dig selv - og hvad der virkelig sker i din indre verden - og opfordre den anden til at gøre det samme.'
4. Stop med at arbejde i et job, du hader.
Måske sladrede du dig, da du var yngre og ikke fik den grad eller oplevelser, der ville have landet dig på den vej, du nu indser, at du vil have. Det betyder ikke noget. Uanset din alder eller situation er det altid muligt at starte forfra. Det kan bare betyde at tage den hårde vej for at gå tilbage til skolen eller tage en lønnedsættelse for at tilegne dig den erfaring, du har brug for for at komme videre i en anden rolle. Tag hjertet af ordene fra Theodore Roosevelt:
Intet i verden er værd at have eller gøre, medmindre det betyder indsats, smerte, vanskeligheder ... Jeg har aldrig i mit liv misundt et menneske, der levede et let liv. Jeg har misundt en lang række mennesker, der førte vanskelige liv og førte dem godt.
Jeg har kendt flere mennesker, der har tjent universitetsgrader i 50'erne. Det er de mennesker, der har det, der kræves for at få succes, uanset tidslinje.
5. Dette er ikke en generalprøve.
Du finder forskellige iterationer af dette tilbud over hele internettet, men i det væsentlige er det en påmindelse om, at hvert sekund, du bruger, er en, du ikke kan komme tilbage. Når folk bliver ældre, er der en tendens til at se i bakspejlet mere end mod det, der kommer næste. Det behøver ikke at være sådan. Uanset din alder, vær forsætlig med at finde måder hver dag til at gøre dit show (dit liv) til et fantastisk indtil din sidste øjeblik. På et eller andet tidspunkt - før eller senere - er det tid til dit gardinkald.
