Hvis du er en virksomhedsejer eller en leder, er chancerne for, at du har nogle medarbejdere, der nu er tvunget til at arbejde hjemmefra. I normale tider er det en fordel at arbejde hjemmefra, men hvis der er en sikker måde at gøre en fordel til en smerte, er det obligatorisk.
Hvis du er ny med at styre medarbejdere, der arbejder hjemmefra (eller hvis du ikke er ny på at arbejde hjemmefra), vil du snart opdage, at en mulig ulempe ved at arbejde hjemmefra er ensomhed. Det vil sandsynligvis påvirke både dig og alle andre på dit team.
Denne ensomhed er mere end blot et personligt problem; det er et produktivitetsproblem, fordi det får alle til at føle sig mindre engagerede og mindre forbundet med holdet og dets mål. Det kan også føre til depression, som er massivt demotiverende.
Ifølge en trio af forskere ved Rotterdam School of Management bliver de pludselig kastet ind i en WFH-situation ensomme, fordi:
Arbejdsinteraktioner ansigt til ansigt, mulighederne for at give, støtte og hjælpe vores kolleger eller kunder kan gøre vores arbejde mere meningsfuldt. Ved at arbejde eksternt i lang tid mister vi langt størstedelen af vores spontane interaktioner med andre. Ikke-verbal information fra virtuelle arbejdsinteraktioner er også begrænset. For eksempel kan vi ikke se et venligt smil eller en bekymrende rynke gennem mailudvekslinger og instant messaging. Disse signaler giver dog stærke socio-følelsesmæssige værdier for at holde os forbundet.
Hvordan kan man så modvirke den ensomhed, både i sig selv og dem, som du arbejder sammen med? Her er fem forslag:
1. Del dine følelser korrekt.
Det er klart, at du ikke vil have dit team til at se dig i en fuldstændig nedsmeltning. At udtrykke dine følelser over for den aktuelle situation hjælper dog med at oprette forbindelser, især hvis alle på holdet gennemgår den samme oplevelse. Bemærk: Beklag dig aldrig over din egen situation, hvis du har det bedre end andre på holdet. 'Min yacht føles som et fængsel' flyver ikke.
2. Fokuser på, hvordan du hjælper andre.
En stor forretning er, at du får mere af det, du fokuserer på. Derfor, hvis du kun fokuserer på at få udført opgaver, bliver dit arbejdsliv ikke andet end opgaver. En bedre tilgang er at huske på den positive effekt, dit arbejde vil have på andre mennesker. I stedet for at tænke 'Jeg er nødt til at få dette gjort inden middagen,' tænk 'dette vil virkelig hjælpe Joe ud' eller 'vores kunder vil elske dette.'
3. Giv ekstra support og rådgivning.
I stedet for blot at fokusere på dine egne opgaver, skal du tilbyde at hjælpe andre i deres job eller give råd, hvis du føler, at de har problemer. På en arbejdsplads foregår denne uformelle mentorordning serendipitously. Når alle arbejder hjemmefra, skal du gøre det forsætligt.
4. Sig mere ofte tak.
Nyere forskning i neurovidenskab har vist, at dit sind og din krop bliver sundere, når du føler følelsen af taknemmelighed. Der er mange grunde til dette, men den ene er, at udtryk for taknemmelighed skaber en stærkere social bånd. Dette gælder, uanset om det udtrykkes ansigt til ansigt, via e-mail eller online i realtid.
5. Husk på de gode gamle dage.
Overraskende nok kan det bare gøre dig mindre ensom at huske tidspunkter, hvor du ikke var ensom. Rotterdam-forskerne forklarer:
Næste gang du føler dig ensom, når du arbejder hjemmefra, kan du prøve at huske en glad tur med dine kolleger eller spise noget, du måske spiser i kontorets kantine - vores hjerner forbinder automatisk komfortmad med meningsfulde forhold. Du kan også dele disse 'gamle' historier og billeder med dine kolleger på socialiseringsplatforme - af nostalgi.
sol i taurus måne i kræft
