Som barn blev jeg undervist disciplin . Jeg blev lært at sige ting som 'Ja, sir' og 'Ja fru', når en voksen talte til mig. Jeg blev uddannet til at sætte høje mål - at lære, at alt, hvad jeg opnåede hver dag, var simpelthen endnu et skridt på min vej til succes. Så igen voksede jeg også op og tænkte, at den eneste rigtige måde at gøre en push-up var på mine knogler. Og det gjorde ondt dengang. Faktisk husker jeg, at jeg troede, det var grusomt og usædvanligt.
Ikke desto mindre lærte jeg noget andet som barn, som jeg ikke var klar over, ville have så stor indflydelse på min karriere: selvtillid. Jeg blev konsekvent anerkendt, da jeg blev udfordret til at gøre vanskelige ting. Og jeg blev meget rost, da jeg lykkedes.
Du tænker måske, at jeg voksede op med nogle mærkeligt strenge forældre. Faktisk gjorde jeg det ikke. Mine forældre var, og er stadig, ekstremt nærende og søde mennesker. Ikke desto mindre var mine barndoms kampsportinstruktører ikke så søde. De skænkede ikke, da den 11-årige version af mig sagde: 'Dette gør ondt i mine knogler.' Faktisk sagde de: 'Det skal skade.'
De ville heller ikke bare instruere mig om at holde mine hænder foran mit ansigt, de ville slå mig på hovedet, hvis de ikke var det. Det gjorde også ondt. Disse lærere skubbede mig. De udfordrede mig. Helt ærligt skræmte de mig ofte. Men da jeg gjorde noget rigtigt, roste de mig uden for min fantasi.
Mens læring af spark og slag heldigvis har tjent et lille formål i mit voksne liv, tror jeg, at den tillid, jeg lærte af kampsport, var altafgørende for den person, jeg er i dag. Jeg lever stadig hver dag og ved, at folk, der er villige til at udholde lidt smerte, bliver stærkere end resten. Og jeg ved, at altid at holde op med din vagt giver mindre slag i ansigtet end at tabe det.
Men pointen med denne artikel handler ikke om kampsport. I stedet er det erkendelsen af, at sand tillid er en færdighed - den kan læres, og den kan undervises. Og det er den ene færdighed, som vi alle har brug for at mestre for fremtiden.
hvordan man forfører en tyr
Hvordan mestrer du selvtillid - lær det selv og lær det andre? Det er ikke nemt. Men her er et par tip til at komme i gang.
1. Fokuser på det grundlæggende.
Et hoppespindende krogspark ser cool ud. Men mange af os bruger for meget tid i livet og på arbejdet og drømmer om at gøre noget virkelig imponerende, som vi overser værdien af, hvad det betyder at virkelig beherske det grundlæggende. Fokuser på at udføre det grundlæggende gentagne og med absolut præcision - fordi disse små bevægelser til sidst bliver anden natur. Og når noget bliver klappet af dig, er det faktisk svært at mangle tillid.
2. Inviter venlig sparring.
Sparring i kampsport er næsten som at spille tag. Ja, du lærer at slå og sparke. Men vigtigere er det, at du lærer at reagere under pres. Du lærer, at alt vil være okay. Og du udvikler en følelse af ro i højtrykssituationer. Bed dine kolleger om at udfordre dine ideer. Udfordre dine holdkammeraters ideer. Og når nogen fanger dig med dit forsvar nede, ros dem. Det vil skabe tillid til dig selv og dem.
3. Kend dit mål.
Mål er tydelige i kampsporten. Det enkleste mål er det næste farvebælte. I livet og på arbejdet er det ikke altid så indlysende. Så gør det indlysende. Det føles måske underligt i starten, men når du klart definerer dit mål og de handlingstrin, du tager for at komme derhen, vil din selvtillid vokse, fordi du ved præcis, hvad der er nødvendigt for at nå det.
4. Anerkend indsats, beløn resultater og fejr karriere.
Selvom tillid ofte kan virke som om det er en slags personlighedstræk, vil du hurtigt forstå, at det er noget, du lærer, når du stopper og virkelig vurderer det. Det er noget, vi lærer os selv og andre, når vi genkender en indsats for at nå et mål. Tillid vokser derefter, når vores resultater belønnes og roses - vi er klar over, at vi kan udrette noget fantastisk. Men tillid vokser virkelig, når vi kan sætte pris på alle de små skridt, små mål og engagement, som en person har forpligtet sig til at blive de mennesker, vi er i dag.
Den dag i dag praktiserer jeg stadig kampsport. Mine spark er ikke så høje. Min hastighed er ikke så hurtig. Og jeg bliver stadig bange, når visse udfordringer i livet synes umulige at overvinde. Men min instruktør har måske bedst opsummeret tillid, da jeg lige den anden aften hørte ham fortælle en nybegynderstudent: 'Sorte bælter er bare hvide bælter, der aldrig holder op.' Det er simpel visdom. Og det skal tjene som en let recept for os alle, uanset hvad vi prøver at opnå - bare stop ikke.
